吃什麼會排便?讓我告訴你~


相信很多人都有便秘的情形,要不然就是3~5天還不排便;


我家外勞高達7天沒排便,一直喊肚肚不舒服


甚至還要我們幫他買吃了會大便.會窈窕的產品。


我跟瓦蒂說:你要先解決排便問題!


為了排便和窈窕就去買產品亂吃,萬一你吃了生病了,那阿公誰顧?


不要拿身體的健康開玩笑!!


我告訴瓦蒂:每天吃芭樂1顆 (千萬不要吃籽)想變化吃法也可以,


加點梅子粉也ok (不沾也ok)


早上起床要喝500cc溫開水


瓦蒂說:印尼人都很討厭喝白開水,覺得白開水有味道


說他們寧願喝便利商店的鋁箔包飲料。


哎~哎~哎~


想窈窕還敢喝那些飲料!!


你可知糖精成份含量多少?


標榜幾%的果汁最好不要喝!


大家都知道果汁一現打好,就必需喝掉,因為會氧化


市售果汁飲料再怎麼無菌,還是少碰為妙!


我要瓦蒂一開始先喝300cc,慢慢增加水量


果然排便效果立竿見影。


現在只要2~3天不便便,瓦蒂一定要買芭樂來吃


現在芭樂不便宜,而且芭樂還算重稱,2~3顆就得花60幾元了


瓦蒂不惜買來吃,因為很有效!


瓦蒂也說便秘那麼多年,終於找到一個簡單的方法來解決。


芭樂含有豐富的維生素c,對於要減肥的人,是不錯的選擇!


既可產生飽足感又可排便,熱量跟其它水果相較下來也很低。


試試看~








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